排毒养颜  瘦身  丰胸  旅游  晒后修复  去头屑  祛痘
皮肤护理  美容  化妆  健身  白领保健  防脱发  药膳
line_t

减肥瘦身

北京塞车pk10开奖视频:跟辣模学习实用翘臀术打造性感完美臀部(图)

妈妈,可在她脸上丝毫看不到岁月的痕迹,在日本模特圈有“美丽魔女”之称的她,最引以为傲的就是她性感的翘臀!如何塑造迷人的翘…
编辑:佚名  发布时间:2011年10月21日

北京赛车现场直播 www.2gsa.cn    兰州健康生活网:出生于1969年的日本现役模特原志保,已是2个小孩的妈妈,可在她脸上丝毫看不到岁月的痕迹,在日本模特圈有“美丽魔女”之称的她,最引以为傲的就是她性感的翘臀!如何塑造迷人的翘臀?一起来看看她是怎么做的!

   原志保的美丽身材是通过日常保养而维持的,适当的运动、限制饮食是必不可少的,同时要充分的活动筋骨、提高代谢,让身体变为易瘦体质。



   每日15分钟锻炼,让美丽成为习惯

   虽然照顾小孩及平时工作占据了原志宝大部分时间,但是忙里偷闲的片刻其实也可以制造减肥机会。做家务及工作的空隙,保持背部挺直正确的姿势,每天15分钟,持之以恒养成习惯,就能发现身体的奇妙变化。



   显著提臀,让性感伴你左右

   志保的美丽身材最引以为傲的就是她的翘臀。虽然每个人天生骨骼差异有所不同,但是后天的锻炼可以改善臀部线条,提升臀部肌肉,让整个双腿比例也变长。

   腿部练习,让臀部坚挺看得见

   身体侧面逆转练习 

 



   1.一只脚悬空的单脚站立

   手扶住墙壁或者是椅子,身体直立,背部挺直,右脚支持身体着地,左脚悬空。

   2.向斜后方抬腿

   一边数数一边向斜后方抬起左腿,然后慢慢还原到最初位置,还原后的左脚不要着地,保持悬浮的状态,做20组此动作。右脚相同原理进行。

  

上一页 1 2 3 4 5 6 下一页
评论:
    还没有人评论,快抢沙发??!
 ※ 我来说两句:
验证码: 看不清?点击更换 (请将图上数字填入左边输入框)

请您注意

  • ·自觉遵守:爱国、守法、自律、真实、文明的原则
  • ·尊重网上道德,遵守《全国人大常委会关于维护互联网安全的决定》及中华人民共和国其他各项有关法律法规
  • ·严禁发表危害国家安全,破坏民族团结、国家宗教政策和社会稳定,含侮辱、诽谤、教唆、淫秽等内容的作品
  • ·承担一切因您的行为而直接或间接导致的民事或刑事法律责任
  • ·您在本评论发表的作品,我们有权在网站内保留、转载、引用或者删除
  • ·参与本评论即表明您已经阅读并接受上述条款
line_btm
CopyRight © 2010-2012  北京赛车现场直播 www.2gsa.cn 北京赛车现场直播 版权所有  Disign By Minux   
QQ:2229847070      Email:北京赛车现场直播  陇ICP备08101034号    法律顾问: 甘肃贺文龙律师事务所

特别声明:本站部分信息来自互联网,仅供参考,如有转载或引用文章涉及版权问题,请速与我们联系!我们将及时删除。

甘公网安备 62010002000050号

  • 围绕基本解决执行难问题建言献策 2018-09-21
  • 武汉市武昌区:“一网打尽·双网融合”服务群众零距离 2018-09-21
  • 端午假期国内游客超8900万人次 全域旅游见成效 2018-08-14
  • 日喀则市转变发展方式 构建现代农业 2018-08-14
  • 551| 619| 555| 146| 343| 556| 509| 495| 264| 806|